Cours à Arthaz (5km d'Annemasse)

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Le Cardio-Frappes (frappes sur cibles) est une activité complète qui permet :

- D'évacuer le stress

- Brûler des calories

- Travailler le cardio

- Travailler le renforcement musculaire

Les frappes avec les poings, coudes, genoux et pieds sont effectués sur un sac de frappe, un mannequin de frappe ainsi que sur des paos.

Le Cardio-Frappes est une activité variée car les enchaînements de frappe sont différents d'un cours à l'autre et peuvent être effectués debout, à genoux ou au sol.

Bien que le Cardio-frappes soit une activité complète, des exercices spécifiques de renforcement musculaire (abdos, fessiers, cuisses, etc...) peuvent être inclus dans les séances.

Etant également enseignant professionnel en self-défense il est possible d'intégrer l'apprentissage des techniques de défense dans les cours de cardio-frappes.

Je propose uniquement des cours privés et semi-privés tous les jours du lundi au dimanche.

Pour tous renseignements coaching74@outlook.fr ou 06.73.36.91.64

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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